九九太極拳競賽套路示範

image

 image

吸氣

沉氣

image

thumbnail image

thumbnail image

thumbnail image

右下繞弧

左上繞弧

行氣:使氣在腹內鼓盪,上昇於頂,前貫於掌,下注於腳,以活肩胯,穩固下盤,及練習轉腰,順肩,催胯,與行氣貫掌之動作.
以腰為中心,脊柱為主軸,在身前劃一圈,使腹內之氣隨腰部搖轉鼓盪,運貫全身,並練習雙手隨腰旋轉之運動.----->

擠掤攄捺須認真,上下相隨人難進,任他巨力人來打,牽動四兩撥千斤

thumbnail image



thumbnail image

thumbnail image

 

thumbnail image



thumbnail image


 

  • 本編太極拳,係九九式太極拳簡易套路
  • 練習本編太極拳全套時間,約為七至八分鐘。